Confiance Absolue en 6 Semaines : un programme guidé pour les timides

Description

Tu as déjà préparé une phrase dans ta tête… sans jamais oser la dire ? Tu évites les appels, les réunions, les soirées où tu ne connais personne ? Tu as l’impression que les autres ont une confiance que tu n’auras jamais ?

La bonne nouvelle : la confiance ne se reçoit pas, elle se construit.

« Confiance Absolue en 6 Semaines » est un programme guidé, pas à pas. Chaque semaine est une marche, avec un thème, des exercices et un petit défi par jour.

Six semaines, six marches

• Semaine 1 : faire le point sur tes forces et tes situations difficiles.
• Semaine 2 : apaiser ton critique intérieur et changer tes pensées automatiques.
• Semaine 3 : agrandir ta zone de confort, en douceur et à ton rythme.
• Semaine 4 : oser t’affirmer, dire non et demander ce dont tu as besoin.
• Semaine 5 : prendre la parole en groupe sans te sentir paralysé.
• Semaine 6 : devenir, action après action, la personne confiante que tu veux être.

Ce que tu trouveras aussi

• 3 scripts prêts à l’emploi pour engager une conversation ;
• des conseils pour ta posture, ta voix et ton regard ;
• une grille de suivi sur 42 jours pour voir ton chemin parcouru, noir sur blanc.

Le tout en 15 pages claires et illustrées, à lire sur téléphone ou à imprimer. Compte environ 15 minutes par jour, à ton rythme.

Pensé pour les timides, les introvertis et tous ceux que le regard des autres bloque.

Commence aujourd’hui : ta première marche t’attend.