Bonjour, c'est Jean.phi. Retraité depuis 2023, j'ai voulu partager mon parcours sur les réseaux sociaux. Mais une question me bloquait : faut-il forcément se filmer ?
Se mettre face à la caméra n'est pas évident pour tout le monde. On a peur d'être jugé, on n'aime pas sa voix, on ne sait pas quoi dire…
Bonne nouvelle : aujourd'hui, l'intelligence artificielle permet de faire des vidéos sans montrer son visage. Je vous explique simplement comment je m'y prends, en tant que débutant.
Pourquoi faire des vidéos sans se montrer ?
Les raisons sont nombreuses. Certains sont timides. D'autres préfèrent protéger leur vie privée. D'autres encore n'ont tout simplement pas le temps de se filmer, de refaire dix prises et de se préparer à chaque fois.
Ne pas montrer son visage n'empêche pas de partager des conseils utiles. Ce qui compte, c'est le message.
Étape 1 : écrire un texte simple
Tout commence par un petit texte, qu'on appelle un script. Quelques phrases suffisent pour une vidéo courte.
Pour m'aider, j'utilise Grok : je lui explique mon idée, il me propose une première version, puis je la relis et je la reformule avec mes propres mots. L'IA aide, mais c'est votre expérience qui donne de la valeur à la vidéo.
Mon conseil : une vidéo, une seule idée.
Étape 2 : choisir une voix
Vous pouvez enregistrer votre propre voix, tout simplement, avec votre téléphone.
Si vous n'êtes pas à l'aise, il existe aussi des outils d'IA qui transforment un texte en voix. Prenez le temps d'en essayer plusieurs et choisissez une voix naturelle, agréable à écouter.
Étape 3 : utiliser un avatar IA
C'est la méthode que j'utilise. J'ai créé un avatar IA, une sorte de clone numérique de moi-même. Il me ressemble et il parle à ma place à partir de mes textes.
Je n'ai donc plus besoin de me filmer à chaque vidéo. J'écris mon texte, je le confie à mon avatar, et je vérifie le résultat avant de publier.
Je reste transparent avec ceux qui me suivent : c'est bien moi qui écris et qui décide de ce qui est dit.
Étape 4 : illustrer avec des images
Autre possibilité : ne montrer aucun personnage du tout. Une voix, des images, des textes à l'écran, et le tour est joué.
Des outils d'IA permettent de créer des images ou de courtes animations pour illustrer vos propos. Des banques de vidéos libres de droits peuvent aussi vous aider.
Étape 5 : publier sur TikTok avec régularité
Une fois la vidéo prête, il reste à la publier. Pour ma part, je publie sur TikTok, sous le nom @complementamaretraite. J'y raconte mon parcours de retraité qui se lance en ligne.
Soignez les premières secondes : c'est là que les gens décident de rester ou de passer à la suite. Et surtout, publiez régulièrement, même si tout n'est pas parfait.
Apprendre avec un guide
Au début, tous ces outils peuvent sembler nombreux et un peu impressionnants. Avancer avec un guide aide à y voir plus clair.
Si vous voulez aller plus loin, je vous invite à découvrir l'ebook Vidéo IA sans caméra, qui présente des méthodes pour créer des vidéos avec l'intelligence artificielle, sans vous filmer.
Soyons honnêtes : il faut s'entraîner
Je ne vais pas vous promettre des vues ou des abonnés. Comme pour tout, il faut tester, observer et s'améliorer petit à petit.
Mais ne plus avoir peur de la caméra, c'est déjà une grande étape. Et c'est souvent ce qui nous empêche de commencer.
À vous de jouer !
Écrivez un petit texte, choisissez une voix ou un avatar, et lancez votre première vidéo. Vous verrez, c'est plus accessible qu'on ne le pense.
👉 Découvrez mes formations sur la page d'accueil de Formation Business Digital, et suivez mon parcours sur TikTok @complementamaretraite.
À très bientôt, Jean.phi